piątek, 12 stycznia 2018

PRZEPIS: Sałatka z pora

Witajcie,
za oknem temperatura oscylująca w okolicy zera stopni Celsjusza. Jak ja nie cierpię takiej pogody... brrr 
Ale dość marudzenia. Aby wzmocnić organizm i system odpornościowy przy takiej dziwnej zimie najlepiej jeść warzywa i owoce... no i mięsko. Znaczy się, krótko mówiąc, zdrowo się odżywiać. 
Dziś głównym bohaterem sałatki będzie POR, który zawiera wiele witamin: C, A, E, B1, B2, B6 oraz witaminę PP, ale nie tylko. Znajdziemy w nim liczne składniki mineralne: żelazo, wapń, potas, fosfor, sód i siarkę. Por działa antyseptycznie i odtruwająco na organizm. Wzmacnia odporność organizmu i chroni przed infekcjami, świetnie działa w stanach przeziębienia, łagodzi także kaszel. 
Zapraszam na ostrą sałatkę z pora!

środa, 10 stycznia 2018

PRZEPIS: Mięciutkie pierniczki

Witajcie,
 
choć święta dawno już minęły ale karnawał nadal trwa przychodzę dziś do Was z przepisem na... PIERNICZKI. Korzenne... kakaowe... mięciutkie... takie idealne na święta i na przyjęcia. Podczas zimy idealnie pasują do gorącej czekolady albo herbaty z cytryną.